每到下雪(xuě)天氣，意外摔傷的患者就會明顯增多(duō)。雪(xuě)天出行，有(yǒu)哪些注意事項？摔傷之後又(yòu)該怎麽做呢(ne)？ 接下來，鹽城鹽阜醫(yī)院骨科(kē)專家教您雪(xuě)後如何出行，科(kē)學(xué)應對摔倒。
雪(xuě)後出行，每一步要小(xiǎo)心
下雪(xuě)天可(kě)以模仿企鵝走路，企鵝能(néng)在雪(xuě)地走路不摔跤的關鍵技(jì )巧是走路搖擺，這麽做可(kě)以控制身體(tǐ)平衡。同時，雙腳要不停地小(xiǎo)步向前走路，外八字是最好的，保證自身重心在腳下，步伐短。 老年人骨質(zhì)較為(wèi)疏松，跌倒後發生骨折的幾率高于年輕人。雪(xuě)天老年人要盡量減少外出，外出時盡量穿合腳、保暖、防滑的鞋。
上下車(chē)時要留意台階，抓好扶手，防止腳下打滑。不要手提重物(wù)，更不要在走路的時候看手機。
雙手不要插入衣兜裏，以防摔倒後頭部或肘部關節着地。
一旦摔倒，正确的摔倒姿勢能(néng)夠減少潛在的傷害程度。相較于臀部着地或一側身體(tǐ)着地，用(yòng)雙手支撐身體(tǐ)可(kě)以減輕老年人可(kě)能(néng)面臨的傷害，并降低後續治療的複雜性。
萬一摔倒，不要貿然爬起來 摔倒後不要強行站起，應先緩慢活動一下四肢，确定傷勢不重再慢慢起身。 如果不慎摔傷，不要自行用(yòng)活血藥物(wù)或熱敷，以免加重腫脹，應該冰敷或用(yòng)止痛藥。 如果摔傷後腰疼，千萬不要随意亂動，因為(wèi)腰椎骨折後如果随意活動，很(hěn)可(kě)能(néng)造成骨折移位加重，嚴重時可(kě)能(néng)導緻癱瘓，此時應該盡快呼救，救人者也不能(néng)随意背抱傷者，要用(yòng)硬闆将傷者擡至醫(yī)院，或應立即撥打120送往附近醫(yī)院進行正規的救治。 醫(yī)生提醒 醫(yī)生提醒，老年人滑倒容易出現髋部骨折，這對于老人來說是緻命性的，被稱為(wèi)“人生最後一次骨折”，所以腿腳不便的老年人在雪(xuě)天盡量減少出行。
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