骨骼是人體(tǐ)内的堅固支架,像建築物(wù)中(zhōng)的鋼架一樣，它不僅支撐着人體(tǐ)的體(tǐ)重，還保護着體(tǐ)内的内髒。可(kě)想而知，一旦發生骨質(zhì)疏松的情況，人體(tǐ)中(zhōng)這個堅固的支柱就會逐漸變形，甚至是坍塌。但是随着年齡增長(cháng)，骨骼會慢慢退化，骨質(zhì)疏松症的患病率不斷增高，這也是人體(tǐ)老齡化的必然結果。骨質(zhì)疏松症的發病率不僅是随着年齡的增長(cháng)而增長(cháng)，而且女性患者明顯多(duō)于男性患者。
除此之外，該病的可(kě)怕之處在于它非常容易引發骨折，很(hěn)多(duō)老年人在冬季特别是雨雪(xuě)天氣，因天氣寒冷加上地面上凍易滑，一旦摔倒極其容易導緻骨折！
那麽骨質(zhì)疏松産(chǎn)生的原因是哪些呢(ne)？
1 鈣流失過多(duō) 随着年齡的增長(cháng)，體(tǐ)内的鈣元素會大量流失，導緻骨質(zhì)疏松。 2 營養不良 如果平時不注意飲食健康，經常挑食或偏食，可(kě)能(néng)會導緻體(tǐ)内的營養攝入不足，從而誘發骨質(zhì)疏松。 3 缺乏鍛煉 如果平時不注意鍛煉，可(kě)能(néng)會使體(tǐ)内的骨密度降低，從而誘發骨質(zhì)疏松的情況。 4 激素水平變化 老年人激素水平的變化也可(kě)能(néng)與骨質(zhì)疏松的發生有(yǒu)一定關系。 5 遺傳因素 骨質(zhì)疏松的發病與遺傳有(yǒu)一定關系，有(yǒu)家族史的人群患病風險較高。 冬季老年人骨質(zhì)疏松患者 如何避免不良事件的發生
1 防寒保暖 冬季天氣寒冷，老年人要注意背部的保暖，避免受涼。同時，室内溫度要适宜，避免室内外溫差過大。 2 合理(lǐ)飲食 老年人要保持均衡的飲食，多(duō)吃富含鈣、磷、維生素D等營養素的食物(wù)，如牛奶、豆制品、海産(chǎn)品等。同時，要避免過多(duō)攝入高脂肪、高糖的食物(wù)，以免影響鈣的吸收。 3 适當運動 老年人要堅持适當的運動，如散步、太極拳等，以增強骨骼的強度和韌性。同時，運動可(kě)以促進鈣的吸收和利用(yòng)，有(yǒu)助于預防骨質(zhì)疏松。 4 定期檢查 老年人要定期進行骨密度檢查，了解自己的骨骼狀況，及時發現并治療骨質(zhì)疏松。 5 避免摔倒 老年人要避免摔倒，以免發生骨折。如果需要行走或上下樓梯，可(kě)以借助扶手或拐杖等輔助工(gōng)具(jù)。
總之，冬季老年人骨質(zhì)疏松患者的護理(lǐ)需要注意防寒保暖、合理(lǐ)飲食、适當運動、定期檢查和避免摔倒等方面。如果老年人出現骨質(zhì)疏松症狀，應及時就醫(yī)治療。
鹽城鹽阜醫(yī)院提醒您，
骨質(zhì)疏松性骨折是一種慢性病，
一旦發病可(kě)能(néng)會引發多(duō)種并發症，
中(zhōng)老年等高齡人群尤其要警惕。
通過骨密度檢測、
定量CT等檢查提早預防及時治療，
若有(yǒu)不适提早就醫(yī)。
延緩骨質(zhì)疏松症，
提高生活質(zhì)量勢在必行~
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